ПОЗВОНИТЬ
1
НАПИСАТЬ
1
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ
Юлия Колесникова
Онлайн-консультант
Для незарегистрированных пользователей история чата хранится не более 24 часов.
18.05.2022 в 02:26

Здравствуйте!
Я ваш консультант по вопросам поступления и обучения. Напишите, какие знания вы хотели бы получить, и я подберу для вас интересную программу обучения.

Размер файла не должен превышать 20 мб
21.03.2022

Концентрация: как не отвлекаться

Большинству из нас сложно сконцентрироваться даже на 15 минут. От обучения может отвлечь звонок телефона, разговор с одногруппником, проверка сообщений… Постоянные перерывы мешают сосредоточиться на занятии. Как же остаться сфокусированным на длительное время?

Вышибайте клин клином

Установите себе на телефон приложение, чтобы контролировать другие программы. Например, QualityTime. Оно блокирует приложения и уведомления. С помощью этой программы вы сможете погрузиться в учебу и ни на что не отвлекаться.

Измените местоположение

Работа/учёба из дома бывает не совсем комфортной, потому что именно там можно расслабиться. Постоянно приходится бороться с желаниями поиграть в игру, посмотреть сериал или почитать. Поэтому пробуйте менять обстановку. Например, позанимайтесь в библиотеке или напишите курсовую в ближайшем кафе.

Тренируйте концентрацию

Уберите все вещи, которые вас отвлекают, и приступите к тренировке концентрации. Она должна проходить постепенно. Начните с малого, например, с 10 минут. Когда вы почувствуете, что можете сконцентрироваться за этот отрезок времени, прибавьте еще 10 минут. Ваша цель — немного поработать. Потом вознаградите себя за труды: съешьте что-нибудь вкусное или посмотрите любимый видеоролик.

Теперь вы знаете еще несколько лайфхаков, чтобы стать сфокусированным. Надеемся, что это поможет вам в обучении.

Иванова Елизавета Алексеевна
Иванова Елизавета Алексеевна
Помощник главного редактора образовательных программ
Образовательный комплекс «Высшая школа предпринимательства»

Окончила Тверской государственный университет. Работает в «Высшей школе предпринимательства» с 2020 года.